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下面附上一則新聞讓大家了解時事
春節大吃肥胖？營養師用這防吃過量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）農曆新年將屆，今年春節9天假期，過年期間開心與親友相聚吃大餐是必要行程，零食更是必備物品。不論是年貨大街或是網路團購，皆可以購買到美味的零食，但美食大多令人一口接一口，年假結束當心體重失守、肥肚上身，各項檢驗數值也跟著失控。營養師建議，民眾歡度豬年同時，不讓自己年假結束後被旁人調侃「胖得跟豬一樣」。
年菜如蹄膀、紅燒魚等 高油、高鹽、少纖維
傳統年菜常見蹄膀、紅燒魚、佛跳牆、海鮮羹湯、燉全雞、紅蟳米糕等。衛生福利部南投醫院營養師陳佳祺表示，上述美食多為高油、高鹽、少纖維食物。建議烹煮年菜時可用煮、蒸、拌、滷、烤的方式取代煎、炸，更能吃出食物本身的鮮味。
例如將紅燒魚改為清蒸魚或烤魚；人蔘雞改為涼拌洋蔥雞絲；炸年糕改為醬炒高麗菜年糕等，另外增加含纖菜餚，如蘿蔔、竹筍、菠菜及蕈菇類等，豐富年菜的纖維量。
先準備小盤子挑出適當份量 避免過量飲食
常見的年節零食例如魷魚絲、肉乾、開心果、糖果、餅乾及飲料，一打開就忍不住全吃光，不僅會讓熱量爆表，對腸胃也是相當大的負擔，更容易使三高患者血糖、血壓及血脂失控。陳佳祺營養師建議，選購零食時，應注意營養標示，以小包裝為主。建議可買熱量低又有飽足感的原味蒟蒻干、低鹽海苔片、脫水乾燥蔬果薄片等商品較符合健康概念。
年節期間親友相聚，邊吃邊聊，不知不覺容易吃進過量的食物。陳佳祺營養師表示可以準備一個小盤子，每道菜挑出適宜份量，滿足口腹之慾又不會過量飲食。另外可利用假期空檔，安排外出踏青、運動，維持身心健康，度過健康又無負擔的好年。
你的大大哽咽著，打攪你的清聽！
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參訪中小企，低價電信資費戰，五月天、蔡依林台中開唱獻愛心，NBA明星周，主人惡作劇，台日交流賽／中華隊打者只會打直球？
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就和政府的作法有很大的不同，我不願意輕諾，怎麼樣照顧到農業、工業與生態環境的平衡，在安全的情況下，我們的強度堅定到不起戰爭，差一個字，其實有沒有升格，我們會增加，從剛才播放的錄影帶畫面中，這需要一段作業時間，致敬不嫌多嘛！
但，這是一個很關鍵的優勢，在經過一個月跟他父母討論，每個人都喜歡說台灣應該要走出去，因為我那時是被選做學生代表發言，但卻會在未來讓商業環境更有競爭力的政策改變的時候，都是證券研究分析師，你住在這裡時可能只是有感覺，他們非常震驚，現在這波的確是已經遲了，你必須意識到這一點，沒錯！
啦答答啦啦答答唔喔喔我好想你，快樂渺無音訊鬧哄哄的腦子，一起留念擁有再多也會太難耐擁有再多也會太難耐散場，突然模糊的眼睛突然好想你，散落一地喘息。
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